Сирний омлет з KetoCal 3:1
Час приготування:
20 хвилин
Складність приготування:
Інгредієнти:
- 20 г порошку KetoCal 3:1
- 6 г вершків 48%
- 1 г пюре з в’ялених томатів
- 1 г часникового пюре
- 15 г збитого яйця
- 2 г свіжого пармезану
- 3 г вершкового масла
- 4 г води
Спосіб приготування:
- Розігрійте духовку до 190 °C/поділка на газовій духовці 5.
- Змішайте у мисці КетоКал/KetoCal 3:1 з вершками, томатно-часниковим пюре, яйцем і сиром.
- Розтопіть вершкове масло та додайте до суміші.
- Додайте воду та перемішайте до однорідної маси.
- Викладіть суміш на деко для випікання та готуйте 10 хвилин або до золотистої скоринки.
- Дайте охолонути на решітці перед вживанням.
Продукти з рецепту:
300 г
КетоКал 3:1
Харчова цінність(на порцію)
Калорій
233
Білок
5,9
Жир
22,5
Вуглеводи
1,7 г
